La aceptación es la capacidad para asumir la realidad, admitir la vida, nuestra vida tal como es, con las situaciones que nos acontecen a veces agradables y a veces no tanto y es que la vida nos somete a duras pruebas y nos cuesta aceptar todo aquello que no nos agrada o que no se corresponde con nuestras expectativas, lo que se convierte en una fuente de sufrimiento.

La aceptación es un proceso de tolerancia y de adaptación, aunque hay circunstancias que nos pueden dificultar aceptar la realidad.

Hoy te contamos algunos de los beneficios que podemos obtener si trabajamos la aceptación y cinco técnicas para mejorar nuestra capacidad de aceptación.