La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos en cualquier aspecto de la vida, desde el físico hasta la importancia que creemos tener y nuestras competencias, aunque no siempre se ajusta a la realidad.
Esa valoración se forma a lo largo de toda la vida y bajo la influencia de los demás que nos puede mediatizar notablemente esta percepción. Lola Mateo nos comenta cómo conocerla realmente sin dejarnos influenciar por percepciones ajenas y con 5 "tips" ayudarnos a superar esos momentos de baja estima que todos tenemos y más en situaciones complicadas.
